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膳食平衡金字塔

2015-05-28 次播放手機看

摘要：一般來說，我們膳食平衡金字塔一般分為四層，最下面一層是谷類，也就是主食，主食必須得吃，因為它是能量的主要來源；第二層是蔬菜水果，其中綠葉類蔬菜占總蔬菜的三分之二左右；第三層是肉類、蛋類、奶類及奶制品、豆類及豆制品等一些含蛋白質和鈣高的食物；第四層也就是最上面一層，同時也是吃的最少的，那就是油和鹽。

標簽：: 膳食; 金字塔; 綠葉; 復旦大學附屬婦產科醫院; 陰傳敏

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